Der gestrige Lange Dauerlauf über 2 Stunden mit den letzten 30 Minuten im zügigen 3:40er Schnitt steckt mir heute etwas in den Beinen und ich geniesse den Ruhetag und die tägliche Massage.
Schon bald ist die erste Woche hier in San Diego vorbei und ich fuehle mich langsam aklimatisiert. Die ersten Tage fuehlte ich mich etwas muede, heute waren wir beim Swamis Ride, wo jeweils um die 50 Radler dabei sind. Die Beine drehten super und Pulsmaessig bin ich jetzt auch wieder geeicht. Einmal in der Woche Maximalpuls reicht dann aber auch.... Der anschliessende zuegige Koppellauf fuehlte sich dann ziemlich "fedrig" an. So kann es weiter gehen.
Morgen steht noch ein Longjog und ein Swim an. Mal schauen... Ich lass Euch wissen wie es so weiter laeuft.
Greets
Ronnie
