Diesen Dienstag, den 30. Dezember wird die Sendung "Berg und Geist" um 22.25 Uhr auf 3sat ausgestrahlt. Der Film handelt von meiner Leidenschaft für den Triathlon vor verschiedenen wunderschönen Kulissen rund um Einsiedeln.
Viele Grüsse Ronnie
Vielen Dank für die Unterstützung
Ich möchte mich bei allen Freunden, Fans und Sponsoren herzlich für die Unterstützung in diesem unglaublich erfolgreichen Jahr 2008 bedanken. Siege in an der Europa- und Schweizermeisterschaft im Duathlon, Siege in Rappi und Zürich...und dann noch der 4. Platz auf Hawaii. Ohne diesen super Support wären solche Leistungen nicht möglich, dafür danke ich Euch. Zugleich freue ich mich auf die neuen Herausforderungen im 2009. Mit Eurer Unterstützung kann ich mich ganz sicher nochmals steigern.
Am kommenden Sonntag werde ich wieder am Silvesterlauf starten. Der Wiedereinstieg ins Training viel mir aufgrund einer Grippe, welche mir immer noch zu schaffen macht, eher schwer. Die Form, so dachte ich, sei eher schlecht als recht.
Gestern wurde ich jedoch eines besseren belehrt. Bei Exersciences (www.exersciences.com), einer innovativen Spin Off Firma der ETH Zürich, testete ich mittels Laktatstufentest auf dem Radergometer meine "Form" bzw. "Nichtform". Dieser Referenzwert sollte mir nach einem weiteren Test im Sommer Aufschluss darüber geben, ob ich richtig trainiert habe und "in Form" bin. Gestartet wird bei 100 Watt und alle 2 Minuten werden 30 Watt dazugepackt. Leider hab ich mir da für den Sommer aber was vorgenommen:
